Be fit with Bo

Een traject voor meer balans, kracht en zelfstandigheid

Move for Life is speciaal voor mensen die merken dat bewegen lastiger wordt. Of je nu klachten hebt, minder zeker bent op je benen of juist sterker wilt worden om actief ouder te worden — dit is jouw startpunt.

PLAN GRATIS ADVIESGESPREK

Wat je kunt verwachten

Persoonlijk beweegplan op maat

Gericht op jouw mobiliteit, klachten, balans en alledaagse doelen.
Personal training | Be fit with Bo

Begeleiding 1 of 2x per week in de sportschool

Veilig en op jouw tempo, met aandacht voor uitvoering en vertrouwen.

Toegang tot 2 handige apps

In de ene app houd je eenvoudig je voortgang bij, in de andere staan we direct in contact. Zo ben je nooit alleen in je traject.
Voedingsadvies | Be fit with Bo

Voedingsadvies voor spierbehoud en vitaliteit

Ondersteuning bij gezonde keuzes, herstel en energie.
Evaluatie| Be fit with Bo

Intake en evaluatie

We starten met een volledige intake om jouw situatie goed te begrijpen. Daarna gaan we bijsturen om verantwoord te blijven bouwen aan jouw beweging.
Fysiotherapie | Be fit with Bo

Coaching met kennis vanuit fysiotherapie

Met mijn achtergrond in fysiotherapie weet je zeker dat je veilig traint. Ook bij oude klachten of blessures krijg je de juiste begeleiding.
Be fit with Bo

Herkenbaar?

Wordt opstaan zwaarder, merk je dat je minder stabiel bent of ben je bang om te bewegen zonder begeleiding? Misschien ben je herstellende van een blessure, wil je zelfstandig blijven wonen of gewoon weer kunnen wandelen zonder pijn of twijfel.


Dan is Move for Life wat jij zoekt. Met begeleiding vanuit fysiotherapeutische kennis, een veilig opbouwplan en veel persoonlijke aandacht werk jij op jouw tempo aan een sterker, mobieler lichaam.

Plan gratis adviesgesprek
Be fit with Bo

Herkenbaar?

Wordt opstaan zwaarder, merk je dat je minder stabiel bent of ben je bang om te bewegen zonder begeleiding? Misschien ben je herstellende van een blessure, wil je zelfstandig blijven wonen of gewoon weer kunnen wandelen zonder pijn of twijfel.


Dan is Move for Life wat jij zoekt. Met begeleiding vanuit fysiotherapeutische kennis, een veilig opbouwplan en veel persoonlijke aandacht werk jij op jouw tempo aan een sterker, mobieler lichaam.

Plan gratis adviesgesprek

Na het volgen van een pakket heb je...

Meer energie | Be fit with Bo

Meer energie en een betere conditie

Door beweging op jouw tempo krijg je meer lucht, minder vermoeidheid en meer zin om in beweging te blijven. Je dagelijkse activiteiten worden voelbaar lichter en minder belastend.
Spieren opbouwen  | Be fit with Bo

Spieren opgebouwd en vet verloren

Je behoudt en verbetert je spiermassa — essentieel om sterk en mobiel te blijven. Dit helpt je bij opstaan, traplopen, dragen en alles wat je dagelijks doet.
Meer zelfvertrouwen | Be fit with Bo

Meer zelfvertrouwen in de sportschool én daarbuiten

Je leert je lichaam opnieuw vertrouwen door veilig en bewust te trainen. Die zekerheid neem je mee in alles wat je doet: thuis, op straat en tijdens sociale momenten.
Routine | Be fit with Bo

Routine en structuur in je leven

We bouwen samen een nieuwe gewoonte in je week in — met begeleiding, ritme en doelgerichtheid. Dit geeft overzicht, houvast en rust in je dagindeling.
Veillig trainen | Be fit with Bo

De kennis om veilig te trainen en blessures te voorkomen

Je traint onder begeleiding van iemand met fysiotherapiekennis. Je leert wat voor jouw lichaam werkt én hoe je klachten voorkomt of vermindert.

Na het volgen van een pakket heb je...

Meer energie | Be fit with Bo

Meer energie en een betere conditie

Door beweging op jouw tempo krijg je meer lucht, minder vermoeidheid en meer zin om in beweging te blijven. Je dagelijkse activiteiten worden voelbaar lichter en minder belastend.
Spieren opbouwen  | Be fit with Bo

Spieren opgebouwd en een gezonder lijf

Je behoudt en verbetert je spiermassa — essentieel om sterk en mobiel te blijven. Dit helpt je bij opstaan, traplopen, dragen en alles wat je dagelijks doet.
Meer zelfvertrouwen | Be fit with Bo

Meer zelfvertrouwen in de sportschool én daarbuiten

Je leert je lichaam opnieuw vertrouwen door veilig en bewust te trainen. Die zekerheid neem je mee in alles wat je doet: thuis, op straat en tijdens sociale momenten.
Routine | Be fit with Bo

Routine en structuur in je leven

We bouwen samen een nieuwe gewoonte in je week in — met begeleiding, ritme en doelgerichtheid. Dit geeft overzicht, houvast en rust in je dagindeling.
Veillig trainen | Be fit with Bo

De kennis om veilig te trainen en blessures te voorkomen

Je traint onder begeleiding van iemand met fysiotherapiekennis. Je leert wat voor jouw lichaam werkt én hoe je klachten voorkomt of vermindert.

Waarom BE FIT?

Veel programma’s zijn te algemeen, te zwaar of houden geen rekening met jouw belastbaarheid. Daardoor ontstaat er snel frustratie, angst of zelfs nieuwe klachten.


Move for Life is anders. We kijken naar jouw unieke situatie, luisteren naar je lichaam en bouwen verantwoord op. Geen standaard training, maar mensgerichte begeleiding met kennis vanuit fysiotherapie en jaren praktijkervaring.

Plan gratis adviesgesprek

Waarom BE FIT?

Veel programma’s zijn te algemeen, te zwaar of houden geen rekening met jouw belastbaarheid. Daardoor ontstaat er snel frustratie, angst of zelfs nieuwe klachten.


Move for Life is anders. We kijken naar jouw unieke situatie, luisteren naar je lichaam en bouwen verantwoord op. Geen standaard training, maar mensgerichte begeleiding met kennis vanuit fysiotherapie en jaren praktijkervaring.

Plan gratis adviesgesprek

Het traject

Intake

We starten met een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw doelen, leefstijl, eventuele blessures en voorkeuren bespreken. Zo leg ik een sterke basis voor een trainingsplan dat écht bij je past.

Persoonlijk plan

Op basis van de intake stel ik een persoonlijk trainingsschema op, volledig afgestemd op jouw lichaam en ambities. Dit schema is niet statisch, maar groeit met je mee.

Training en begeleiding

We trainen 1 of 2 keer per week gericht op kracht, balans en mobiliteit. Zo haal je het maximale uit elke sessie én train je met vertrouwen.

Evaluatie en bijsturing

Elke maand kijken we samen naar je voortgang en bespreken we waar nodig aanpassingen in je plan of voeding. Zo blijf je gemotiveerd en boek je duurzame resultaten. 


Tussen de trainingen door houden we contact via een app, zodat je vragen kunt stellen of updates kunt geven. Dit zorgt ervoor dat je nooit vastloopt en altijd snel hulp krijgt.
Plan gratis adviesgesprek

Ervaringen

Randy Schwidder
Zijn trainingen zijn gevarieerd, motiverend en altijd afgestemd op wat ik nodig heb. Hij weet precies wanneer hij meelevend moet zijn en wanneer hij streng moet bijsturen om je uit je comfortzone te halen. Als bijna-vijftiger met de nodige lichamelijke beperkingen had ik nooit gedacht dat ik zo veel vooruitgang zou boeken én er plezier in zou krijgen. Wat ik vooral waardeer: hij zet graag een stap extra om je te helpen je doelen te bereiken.
Frans van Nelfen
"Na mijn 80e besloot ik op advies meer te gaan bewegen en ben ik gestart met personal training bij Bo. Zijn begeleiding is deskundig, motiverend en altijd prettig. Dankzij de gerichte oefeningen merk ik echt verschil in mijn kracht en algehele fitheid. We trainen serieus, maar er is ook ruimte voor plezier. Ik ben blij met de resultaten en hoop dit nog lang vol te houden."

Pakketten

1 keer trainen per week

220,-
Per maand
  • 1 keer 60 minuten personal training per week
  • Toegang tot onze workout-app
  • Mogelijkheid tot dagelijks contact
  • Voedingsplan op maat
  • Maandelijkse evaluatie
  • Toegang tot 390+ gezonde recepten
plan Gratis adviesgesprek
Meest gekozen

2 keer trainen per week

440,-
Per maand
  • 2 keer 60 minuten personal training per week
  • Toegang tot onze workout-app
  • Mogelijkheid tot dagelijks contact
  • Voedingsplan op maat
  • Maandelijkse evaluatie
  • Toegang tot 390+ gezonde recepten
PLAN GRATIS ADVIESGESprEK

Online begeleiding

100,-
Per maand
  • Toegang tot onze workout-app
  • Mogelijkheid tot dagelijks contact
  • Voedingsplan op maat
  • Maandelijkse evaluatie
  • Toegang tot 390+ gezonde recepten
plan Gratis adviesgesprek

Losse training

60,-

Eenmalig
  • 1 keer 60 minuten personal training
PLAN GRATIS ADVIESGESprEK

Plan gratis adviesgesprek of proefles

Locatie en contact

Be Fit with Bo

Brauwweg 46 Schiedam (in de Basic-Fit)

info@befitwithbo.nl

+31 636465647


Contact

premium bootstrap themes