Trainen voor vetverlies, energie en zelfvertrouwen

Project Lean is er voor mensen die willen afvallen zonder te crashen of te verdwalen in diëten. Met een persoonlijk plan, heldere begeleiding en positieve coaching maken we sporten weer leuk én effectief.

PLAN GRATIS ADVIESGESPREK

Wat je kunt verwachten

Persoonlijk trainingsschema op maat

Je krijgt een schema dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, doelen en eventuele blessures. Geen standaard workouts, maar een plan dat wél werkt voor jou.

Begeleiding 1 of 2x per week in de sportschool

Samen bouwen we aan je conditie, kracht én motivatie — stap voor stap.

Toegang tot 2 handige apps

In de ene app houd je eenvoudig je voortgang bij, in de andere staan we direct in contact. Zo ben je nooit alleen in je traject.

Voedingsadvies voor afvallen zonder honger

Geen streng dieet, maar praktische tips en 390+ voedzame maaltijden.

Maandelijkse evaluaties en bijsturing

We bespreken je voortgang, vieren successen en passen aan waar nodig.

Coaching gericht op afvallen

We bouwen aan een routine die past bij jouw leven — geen quick fix, maar duurzaam resultaat.

Herkenbaar?

Heb je al vaker geprobeerd af te vallen, maar houd je het lastig vol? Mis je structuur of iemand die je motiveert?

Dan is Project Lean iets voor jou. Dit traject is voor mensen die af willen vallen op een realistische manier, mét een stok achter de deur en zonder gekke regels. Jij hoeft het niet alleen te doen — we bouwen samen aan een plan dat werkt voor jouw lichaam én jouw hoofd.

Plan gratis adviesgesprek

Herkenbaar?

Heb je al vaker geprobeerd af te vallen, maar houd je het lastig vol? Mis je structuur of iemand die je motiveert?

Dan is Project Lean iets voor jou. Dit traject is voor mensen die af willen vallen op een realistische manier, mét een stok achter de deur en zonder gekke regels. Jij hoeft het niet alleen te doen — we bouwen samen aan een plan dat werkt voor jouw lichaam én jouw hoofd.

Plan gratis adviesgesprek

Na het volgen van een pakket heb je...

Meer energie en een betere conditie

Door regelmatig en gericht te trainen voel je je fitter gedurende de dag. Je krijgt meer uithoudingsvermogen en hebt minder last van vermoeidheid.

Spieren opgebouwd en vet verloren

Je werkt aan een sterker lichaam en een gezondere lichaamssamenstelling. Dit zorgt voor een zichtbaar verschil én meer kracht in je dagelijks leven.

Meer zelfvertrouwen in de sportschool én daarbuiten

Je leert hoe je effectief traint zonder onzekerheid of schaamte. Die mentale boost neem je overal mee naartoe.

Routine en structuur in je leven

Met een vast schema en duidelijke begeleiding breng je regelmaat aan in je week. Dit helpt je om consistent te blijven en je doelen echt te halen.

De kennis om veilig te trainen en blessures te voorkomen

Je leert hoe je oefeningen correct uitvoert en wat werkt voor jouw lichaam. Dankzij mijn fysiotherapie-achtergrond train je slim én verantwoord.

Na het volgen van een pakket heb je...

Meer energie en een betere conditie

Door vetverbranding en doelgerichte training krijg je weer energie om de dag aan te kunnen. Je voelt je fitter, frisser en minder snel uitgeput in je werk of privéleven.

Spieren opgebouwd en vet verloren

Je verliest vetmassa op een gezonde manier terwijl je tegelijkertijd je spieren behoudt en versterkt. Dit zorgt voor een strak, sterk en energiek lichaam.

Meer zelfvertrouwen in de sportschool én daarbuiten

Je weet wat je doet, traint effectief en merkt resultaat — en dat zie je terug in de spiegel én in hoe je je voelt. Dat zelfvertrouwen neem je mee naar alles wat je doet.

Routine en structuur in je leven

Met een vast schema en duidelijke begeleiding breng je regelmaat aan in je week. Dit helpt je om consistent te blijven en je doelen echt te halen.

De kennis om veilig te trainen en blessures te voorkomen

Je leert hoe je oefeningen correct uitvoert en wat werkt voor jouw lichaam. Dankzij mijn fysiotherapie-achtergrond train je slim én verantwoord.

Waarom BE FIT?

Misschien heb je eerder geprobeerd om zelf aan de slag te gaan in de sportschool. Je begon enthousiast, maar na een paar weken werd het lastig om vol te houden. Je zag weinig resultaat, begon te twijfelen aan wat je deed, of je liep zelfs tegen pijntjes aan. Heel begrijpelijk — want zonder goed plan, begeleiding en feedback is het ontzettend lastig om echt progressie te maken.

Veel mensen beginnen enthousiast met afvallen, maar haken af door gebrek aan kennis, planning of resultaat. Ze proberen van alles: crashdiëten, YouTube-workouts, strenge regels — maar niks blijft werken.

In Project Lean combineren we structuur met persoonlijke aandacht. Jij krijgt een plan dat is afgestemd op jouw energie, doelen en gewoontes. Door de combinatie van training, voeding, begeleiding en regelmatige evaluaties weet jij precies wat werkt — én waarom.

Plan gratis adviesgesprek

Waarom BE FIT?

Plan gratis adviesgesprek

Het traject

Intake

We starten met een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw doelen, leefstijl, eventuele blessures en voorkeuren bespreken. Zo leg ik een sterke basis voor een trainingsplan dat écht bij je past.

Persoonlijk plan

Op basis van de intake stel ik een persoonlijk trainingsschema op, volledig afgestemd op jouw lichaam en ambities. Dit schema is niet statisch, maar groeit met je mee.

Training en begeleiding

We trainen 1 of 2 keer per week samen in de sportschool, waarbij ik je begeleid in techniek, tempo en veiligheid. Zo haal je het maximale uit elke sessie én train je met vertrouwen.

Evaluatie en bijsturing

Elke maand kijken we samen naar je voortgang en bespreken we waar nodig aanpassingen in je plan of voeding. Zo blijf je gemotiveerd en boek je duurzame resultaten.

Tussen de trainingen door houden we contact via een app, zodat je vragen kunt stellen of updates kunt geven. Dit zorgt ervoor dat je nooit vastloopt en altijd snel hulp krijgt.

Plan gratis adviesgesprek

Ervaringen

Hans Drenkelford

Bo is een inspirerende en enthousiaste trainer. Hij luisters goed en kijkt voor de oefeningen vooral naar je bewegingsmogelijkheden en waarin je jezelf wilt verbeteren. Hij stimuleert, corrigeert en helpt bij de oefeningen, allemaal met een vriendelijke, gedegen en zorgzame blik. Ik kijk uit naar zijn wekelijkse training.

Anoniem

Bo is een zeer kundige en betrokken personal trainer. Hij biedt persoonlijke begeleiding die echt is afgestemd op jouw situatie en neemt de tijd om goed te luisteren en mee te denken. Er is altijd aandacht voor hoe het met je gaat en tegelijkertijd weet hij je telkens op een prettige manier uit te dagen om verder te komen. Dankzij zijn professionele en zorgvuldige aanpak voel je je in goede handen. Absoluut een aanrader!

Pakketten

1 keer trainen per week

220,-

Per maand

1 keer 60 minuten personal training per week
Toegang tot onze workout-app
Mogelijkheid tot dagelijks contact
Voedingsplan op maat
Maandelijkse evaluatie
Toegang tot 390+ gezonde recepten

plan Gratis adviesgesprek

Meest gekozen

2 keer trainen per week

440,-

Per maand

2 keer 60 minuten personal training per week
Toegang tot onze workout-app
Mogelijkheid tot dagelijks contact
Voedingsplan op maat
Maandelijkse evaluatie
Toegang tot 390+ gezonde recepten

PLAN GRATIS ADVIESGESprEK

Online begeleiding

100,-

Per maand

Toegang tot onze workout-app
Mogelijkheid tot dagelijks contact
Voedingsplan op maat
Maandelijkse evaluatie
Toegang tot 390+ gezonde recepten

plan Gratis adviesgesprek

Losse training

60,-

Eenmalig

1 keer 60 minuten personal training

PLAN GRATIS ADVIESGESprEK

Plan gratis adviesgesprek of proefles

Locatie en contact

Be Fit with Bo

Brauwweg 46 Schiedam (in de Basic-Fit)

info@befitwithbo.nl

+31 636465647

Contact

premium bootstrap themes